Hej:-) Nu har jag precis kommit hem från ett besök hos min kollega M och hennes nyfödda bebis<3 Lilla E var Såå sööt<3 Så mysigt å träffa er! Och M Hadde bakat så gott och nyttigt fika med<3 Tack<3
Hej :) Hur har ni det? King och jag har haft en skön morgon med promenad och frukost. Nu väntar ett besök hos frissan för att ta ur de exstensionens. Jag har haft dem i 3 mån nu:) Man kan ha de i längre men mitt hår har växt så mkt + att det är slitet pga träning å tvätt. Nytt hår är beställt och sätts i imorgon:) Förhoppningsvis! Om leveransen kommer ! Den är 1 vecka sen:( Men men det blir nog bra! Ha en fin tisdag!
Vi hann med en Fitline föreläsning idag innan jobb:) Tack Mia för att vi fick följa med:)
Hej! Nu väntar gymträning och sedan fitline föreläsning. Jag jobbar 16-22 idag även. Ha en skön söndag!
Hej:) Jag hann in till Gymgrosissten och fyllde på med lite nödvändigt innan jobb:) Jag köpte en till Smartshake i vitt som jag ska mixa med rosa:) Och favorit proteinet med banansmak+ zink tabletter:) Nu klarar jag mig ett tag:) Ha en fin fredag:)
Hej:) Jag hann in till Gymgrossisten i stan och fylla på lite nödvändigheter innan jobb:) Jag Köpte en till Smartshake i vitt. Ska mixa ihop den med rosa delar:) Nytt Proteinpulver i favvosmaken Bananacream och nya zink tabletter:)
Hej på er:) Idag började jag jobbet vid 11. Jobbar till 23 imorrn kväll, så långt pass. Gäller att fylla på med bra mat även de dagarna man ej kan träna speciellt då:) Tonfisk och grönsaker ned kvargsås med lök och chili passar perfekt att ta med till jobbet! Ha en fin fredag!
Titta vilken vacker utsikt över sjön<3 Här kommer vi husera endel i sommar:)<3
Bjöd finaste I på lunch på bryggan idag<3Så mysigt å gott i solen! Vi har suttit å tjötat i en bra stund:) Underbar dag! Tack för idag hjärtat:) Vi har alltid lika kul när vi ses<3
Hej! Dagens PT pass var super kul! Jag var helt slut efteråt. Blev lite snurrig efter uppvärmningsintervallerna så min PT gav mig en verve att dricka och senn blev det bättre:) Snurrade i huvvet å flimrade för ögona fast jag laddat rejält med bra frukost och druckit extra malto och BCAA innan passet? Hmm blev ett bra pass ändå:) Näst sista passet idag med Patrik. Känns lite tråkigt men jag kommer ju att närvara på hans gruppträningspass med Crossfitframöver varje tisdag:) Nu blir det in till stan och fika med en väninna innan jobb:) Ha en fin torsdag!
Hej! Då var det dags för sista PT passet för den här gången:) 5 månaders slit och träning med bästa Patrik har nu kommit till sitt slut. Jag har lärt mig såå mycket om mig själv såsom om kost och träning:) 20 kilo är borta och jag har snart nått mitt mål!:) Jag kunde inte vara mer nöjd eller tacksam! Så jag kan inte tacka dig Patrik nog för allt som du gjort för mig! Tusen tack!:)
Wohoo!Vad var det jag sa? 2 stlkar till har jag gått ned i jeans nu:)Från 29-27! Inte konstigt byxorna satt konstigt! Dessa köpte jag på New Yorker med:) 399:- Slimmade mjuka och sköna! Perfekta nu i vår å sommar:)
https://cdn3.cdnme.se/1126757/7-3/pic_51769605e087c370ef906e4f.jpg" class="image">
Köpte 2 nya bikinibhs tills sommaren från New Yorker:) Kanske trist med vitt men de satt väldigt bra :) Har gått ned från 80DD till 80C på kuporna så snacka om skillnad:D
Usch vad tomt det var i kylen å skafferiet idag:/ Jag Hadde glömt några ingredienser till lunchen så det fick bli Chikken mama idag innan massagen och handla efteråt:)
Wow! Vilken söt liten mage jag har nu?:)Snacka om skillnad:) Nu ska jag träna upp magmusklerna lite till bara. Känns så konstigt å plötsligt vara så liten;) Inga kläder passar längre så det blir till att köpa en massa nytt:) På gott och ont:):) Känns skönt dock:)
Hej!:)Äntligen funkar appen:) Detta kom inbrevlådan idag:) Nya Duschcremen från Anatomicals och nya numret av Fitness:)Nu ska jag laga lunch och senn iväg till Mia på massage. Iem blir det träning och ikväll väntar jobb.Så tyvärr ingen Crossfit idag:(
Hej:) Hoppas no haft en fin fredag? Min har varit toppen:) Avslutar dagen med en afterwork med fina silvis<3<3 Ha en fortsatt fin kväll!
https://cdn3.cdnme.se/1126757/7-3/pic_517224c89606ee25f66982fc.jpg" class="image">
Hej:) Efter jobbet vid 17 blev det bhshopping på A6 med hjärtat. För istället för 80DD bär jag nu 80 C! Wohoo:):)Denna stl verkar vanlig dock för det var svårt att hitta någon i vitt. Kom hem med dessa två dock senn:) Tack hjärtat för hjälpen idag<3 Sjukt jobbigt med allt provande å letande.
Så skönt å vilsamt och krypa ned i ett varmt bad:) Jag ligger och tänker på allt bra jag har att vara tacksam för<3 Alla fina människor i mitt liv och allt kul och spännande som väntar mig i vår och sommar<3 Underbart!<3
Dessa två hårinpackningar kom från Pantene igår:-) Passar bra för färgat och slitet hår:) Dags att testa:)
Såhär kul kan man ha en regnig Torsdag:-) Tjohoo:) Lagt ansiktsmask och nya hårinpackningen från Pantene<3 Ska krypa ned i badet en stund nu och ladda lite energi inför PT passet:) Ha en fin dag!
Grattis hjärtat! Tänk vad tiden går fort:) Världens underbaraste vovve:) I love You King!!<3
Godmorgon! Jag och King sov ända tills 08.30 idag:) Kan behövas ibland:) Kollar ut genom fönstret, regnigt och dant:/ Men men det blir nog en bra dag ändå:) Jag jobbar i em även. Hinner ett PT pass med Patrik innan+ lunch. Bara 2-3 pass kvar nu, tänk vad tiden går fort när man har roligt:) Jag började där i 1a dec och nu är vi i april! 5månaders härlig träning pepp och coachning:) Patrik är grym! Världens bästa Tränare men nu är det nog dags för mig att klarsignal själv:)Har en bit kvar;) Men det ska nog gå:)
Påväg hem nu efter mötet på ett av mina jobb:)
Hej på er!Det blev en rask morgonpromenad imorse å en lugn dag hemma. Haft feber senn i fredags? Hmm får hoppas det ger sig. Gjorde några ärenden i stan, hittade denna som fick följa med mig hem.Nu Personalmöte.
Hej!:) Tanitavågen visade minus 3% i fett senn sist:) Nu har vi precis kommit hem efter gym+ handling. King och jag tittar På livet blir bättre med Camilla Henemark ikväll. Ha en fin kväll!
Wohoo:) Dags för invägning med Tanita vågen och ett grymt gympass<3 Jag har haft finbesök av väninna I idag<3 Vi har gått runt Rocksjön och munkan<3 Tack för en fin dag söt!
Hej på er:)Jag körde överkropp idag och 30 min Cardio+ promenad till gymmet. Skönt å ha det gjort innan jobbet senn:) Jobbar 14-09.00 imorrn. Ha en underbar dag! Njut av solen!
Lägger mig i solariet innan gymmet 15 min<3 Nya Rör@Meddo<3<3
Hej:) Jag tog mig till gymmet ikväll trots lågt humör. Två timmar körde jag. Överkropp och 45 min Cardio med löpning och backintervaller. Sjukt jobbigt. Humöret höjdes ej men det känns bättre i kroppen:)
Träningen gick inget vidare idag somsagt;( Jag har kännt mig tom och deppig ett par dagar. Tror det är ätardagarna som ställde till det. Känner mig trött sliten och nollad i skallen. Det måste finnas en väg ur det här. Jag ska bara komma på hur. Nu får det bli sängen och vila lite. Hämta ny energi:) Ha en fin torsdag:)
Sitter och väntar på bussen efter träningen. Våren är här:) ser ni flugan på mitt ben? Blev inget bra pass idag, för trött pga för låg energi å fel dag i månaden antar jag. Ska hem och sätta mig i solen nu:P Ha en fin dag!
Godmorgon:D Idag är benen trötta senn Crossfiten igår. Patriks pass var grymt bra som alltid. Nu väntar jobb till 16 senn hem å äta och senn gymmet igen:) Jobbar i helgen så får ta igen det nu i veckan.
Hej:) Jag brukar inte ha förmånen att ha rast så jag passar på att njuta en stund i massage stolen på jobbet<3
https://cdn2.cdnme.se/1126757/7-3/pic_5163e936e087c3130fbe76fc.jpg" class="image">
Det ser ut att bli en lika underbar dag idag som igår<3 Sitter på bussen påväg till jobbet nu<3 Ikväll väntar ett tufft Crossfitpass med Patrik i grupp:) Ser fram emot:)
Magen min pallade ej ätardagen så bra. Får omprioritera lite framöver å bara byta ut ett mål mat den dagen:) Druckit mycket vatten och linfrön idag+ Aloevera:)
Hej :) Idag jobbade jag 8-16. Loket var trasigt så jag och flera andra kom försent till jobbet:/ Irriterande å stressigt men det löste sig ändå:) Börjar ju 07.15 egentligen. Efter jobbet åkte jag till Nordic Wellness och körde benpass och Cardio. Sjukt mycket folk. Kaxiga yngre som bara är där för å visa upp sig. Men men jobbar 8-16 imorrn med så jag hann ej träna sent idag. Nu mysa med King framför tv:n<3<3
Vågen visar nedåt -17 kg. Jag har nog inte riktigt tagit in det helt men det får ta den tid det tar:) Benen börjar formas fram och överkroppen börjar komma fram den med. Garderoben ekar tom. Ätardagen slog ut mig helt så det får bli sängen nu<3
Fy faan! Usch vad dåligt jag mår! Helt snurrig i bollen trött och vimsig? Jag får lägga mig å vila en stund eller sova lite innan vi hämtar King å senn träna iem/ikväll. Det här vill jag aldrig va med om igen?!! Usch!
Hej:) Nu är King lämnad hos nya Hundvakten en stund och vi har tvättat bilen.<3 Nu hem och äta och senn gymträning<3Ha en fin Sändag:)
Körde överkropp idag<3 Sjukt dålig träningspass idag dock:/ Va helt slut å blev svimmfärdig?
Hej:) Hur har ni det? Nu har vi träffat nya Hundvakten å käkat. Den här ätardagen känns som att den spårat ur lite:S Jag åt inte allt på tallriken dock för då Hadde min mage dött! Mådde sjukt illa efter pommefritten! Uscha! Så sjukt onödigt! Ikväll blir det bio med hjärtat<3
Hej:)Blev inget bra pass på gymmet idag. Kallsvettig å yr ibollen:S Hoppasinte jag håller på å bli sjuk:/Måste bero på kolhydraterna? Avslutade med 15 min dvitaminsolarie:) Nu hem å träffa nya Hundvakten.
Wohoo:-) Nu kör vi! Pasta lunch fullt med carbs och celsius och senn gym<3<3 Love it!Känner mig sjukt taggad idag! Kommer skutta fram hela vägen till gymmet<3 Wohooo!!
Ligger i soffan med en filt helt nöjd<3 Här tänker jag vila mig en stund. Längtar till gymmet men först mys framför tvn som jag aldrig hinner annars. Balkongdörren står öppen och vi njuter King och jag<3
Jag vaknade upp till att solen sken vackert in genom gardinerna<3 Jag gillar att vakna på det sättet på våren:) Nu har King och jag landat i soffan efter en vacker morgonpromenad längst med stranden<3 Så vackert! Ger vila till själen och ny energi till kropp och själ!<3 Ha en underbar lördag!
Godmorgon! Cheatday eller cheatmeal är populära för dom som dietar längre perioder som jag. Jag körde 14 veckor utan en enda fuskdag eller fuskmål! Så bra jobbat! Sjukt nöjd! Det gav mig minus 12kg på 3 mån!! Nu testar vi och lägger in en fuskdag för att få upp energin och humöret lite och bibehålla motivationen. Coach säger att jag får välja själv nu när jag kommit så långt. Förra veckan gav minus 0.9 kg ned på vågen trots Cheatday i lördags. Så nu får vi hoppas att det funkar igen och att min kropp ej drar på sig för mycket vatten:) Hs en fin lördag!<3
Hej!:)Idag har jag storstädat hemma hela fm<3 Skönt å ha det gjort:) Ikea på em och A6 :) Hittade en söt frukostgröt skål och köpte en ny våg:) Min förra slutade ju finger:/ Well Well nu har jag en ny iaf:) Ser fram emot ätardagen imorrn då jag ej behöver väga maten dock<3
Hej:)Nu är jag bra trött efter dagens hårdpass hos PT:n. Jag har jobbat några Tim ikväll även. Vi gick runt sjön ikväll<3 Svinkallt! Vart är värmen? våren hallå??Nu är det äntligen dags för sängen:)
https://cdn3.cdnme.se/1126757/7-3/pic_515dd662e087c35c85e1b4ff.jpg" class="image">
Bild från imorse;) Jag känner verkligen hur kroppen förändras nu mer och mer dag för dag<3 Så otroligt roligt! Känns som att jag fått mitt liv tillbaka;-) Lycka!! Jag har min kostläggare diet och PT + mig själv att tacka för detta:)
Hej:-)Kom just hem från hårdpass på gymmet! Blev hårt benpass idag<3 Testar ett nytt recept på biffarna idag! Het grön och röd chili purjolök,lök och vitlök:)
https://cdn2.cdnme.se/1126757/7-3/pic_515c91a7ddf2b310662403c7.jpg">https://cdn1.cdnme.se/1126757/7-3/pic_515c91a7ddf2b310662403c7.jpg" class="image">
Köpte ett nytt coolt rosa läppstift nr 906 Hot Plum från Maybeline + läppglans i färgen nr 17 Honeysuckle från Isadora+ Nagellack i färgen Flamingo Pink<3 Fick Presentkort av kära syster när jag var där och hälsade på<3 Tack sis!
Fyllde på proteinförrådet och ny BCAA. Smak chocklad/mint & Pineapple på BCAA:n. Fick en tidning med:) Ska nog sätta mig på balkongen å slappa lite:) Tränade 90 min hårt:D
Tagit 15 min skön solariesol<3 Nu in till stan för lite ärenden å träning<3
Godförmiddag!<3 Den sista veckan har varit allt annat än lugn. Både på gott och ont<3 Nu är det dags att hinna ikapp mig själv en stund<3 Ett värmande bad med carambole/stjärnfrukt gör nog sitt<3 Senn blir det nog gymmet<3 Ha en fin tisdag!
Hej:) I Lördags blev det ett glas vin ute med väninnorna och lite utgång. Så nu har jag endel att ta igen<3
https://cdn3.cdnme.se/1126757/7-3/pic_5159ccc9ddf2b34ff73d980d.jpg" class="image">
https://cdn3.cdnme.se/1126757/7-3/pic_5159cccde087c31b1bde61e3.jpg" class="image">
