Skön läsning=)

Hej på er! Jag var på bokrean idag med och fyndade lite. Köpte 3 böcker och 2 tidningar påvägen hem från stan. Nu ska jag lägga mig å läsa lite å ha det skönt. Senn väntar ett hårt pass på gymmet<3 Femme Boosten lär behövas innan kvällens träning senn<3  Ha en fin em å kväll! kram
2013-02-28 - 17:30:08 Inspiration | (18) kommentarer | Trackbacks ()

Lee Staffordshire Dry Schampoo Dark<3

Min förra flaska torrschampo med färg var slut så jag testar denna nu=) Jag har gillat Lee S innan så det blir nog kanon för håret. Då slipper jag tvätta det så ofta när jag tränar å sånt. Läppglans från Isadora XXL och ny mascara " Rocket Volume" i svart från Maybelline även.
2013-02-28 - 16:41:51 Areyanna tipsar | (6) kommentarer | Trackbacks ()

Vårjackan fram=)

Älskade Skinnjackan fick åka fram idag<3 Lovely! Så skönt å slippa alla tunga otympliga fula vinterplagg! Nya brallorna på <3<3
2013-02-28 - 16:38:10 Just 4 fun | (3) kommentarer | Trackbacks ()

Time to get tanned=D

Hej på er! Jag har just solat 20 min på Meddo. Super skönt! Så varmt och härligt. Dags att bli snygg och brun<3Snart kan man sola utomhus även<3 Gissa vem som kommer ligga som en soldyrkare isommar?=)
 
2013-02-28 - 16:31:29 Glitter & Glamour | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Lunch time:)

Yummy:D Majsen går bort dock:D Nu har jag gjort ärenden på stan. Snart sola å Senn gym ikväll:D Härlig torsdag!

2013-02-28 - 14:58:54 Kost&Träning | (2) kommentarer | Trackbacks ()

PT träning:-)

Hej! Nu är jag påväg till dagens PT pass:D Jag har med mig en goodiebag till Patrik då han fyller år i helgen:D Fanns ingen fin killfärg på påsarna dock.Celcius, tårta & Tränings inspiration:D

2013-02-28 - 11:49:00 Kost&Träning | (1) kommentarer | Trackbacks ()

Badrumsfavoriter:)

Hej:) Nu har jag vaknat till halvt! Värmer mig i badet innan träningen:) Dessa produkter är super härliga! Duschcremen från Love &Toast doftar ljuvligt och scrubben från Anatomicals lämnar huden babymjuk:-) Ha en fin torsdag!

2013-02-28 - 10:18:30 Kost&Träning | (2) kommentarer | Trackbacks ()

Däckat i soffan...

Hej på er! Däckade i sängen efter jobbet, helt slut i kroppen senn gårdagens dubbla träningspass och jobbet. Sinnesjuk träningsvärk idag! Överallt! Shit kan knappt gå med benen! Ufffghhh... =/ Vi badade på jobbet med i 33 gradigt vatten + bastu efteråt så efter det var all energi bortblåst. Det får bli en lugn kväll framför tvn idag. Ha en fin kväll!

2013-02-27 - 20:31:00 Kost&Träning | (1) kommentarer | Trackbacks ()

Positiv energi!

Detta vackra hjärta har en i personalen gjort på jobbet:-) Mer positiv energi! Tänk massa positiva tankar och sprid det vidare:-)

2013-02-27 - 12:14:12 Kost&Träning | (2) kommentarer | Trackbacks ()

Vårgarderob!<3

Hej! Å vad kul å plocka fram alla vårkläder! Blir så fint:) Köpt en ny outfit idag efter PT passet med:D Ned i resväskan åker alla mörka tjocka varma plagg:-) Finally!!! Jag älskar pasteller å ljusa kläder!<3

2013-02-26 - 16:37:38 Kost&Träning | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Brrr!!

God förmiddag:-) Varför är det så kallt jämt?! Usch!! Jag värmer mig i ett bad innan träningen. Snart PT pass:D Senn ikväll är det Crossfitpass i grupp:D

2013-02-26 - 10:41:36 Kost&Träning | (1) kommentarer | Trackbacks ()

Spa Pedikyr Nailcenter<3

Hej! Nu sitter jag varmt och skönt i ett hett fotbad och får massage i massagestolen<3 Det är jag värd. Skönt å få fina fossingar<3

2013-02-25 - 17:31:09 Kost&Träning | (1) kommentarer | Trackbacks ()

Laddat om

För dagens andra träningspass:-) Grymt! Ha en fin kväll!:)

2013-02-24 - 17:43:50 Kost&Träning | (7) kommentarer | Trackbacks ()

DreamBody Muscle body Fitness !

Det här skulle kunna vara mitt mål, vi får se vad mina gener och min kropp säger och hur den reagerar på träningen och mina ansträngningar. Delmål 4 av 8 är klara ang viktminksningen. Efter målet viktmässigt är det dags att börja tänka på att bygga=)
 
2013-02-24 - 11:47:06 Kost&Träning | (1) kommentarer | Trackbacks ()

Godmorgon!

Hej:) Hur har ni det? Igår Hadde vi en mysig hemma kväll. Vi hyrde hypnotisören med Mikael Persbrant och myste hemma. Nu har jag vaknat allafall och vägt mig. King och sambon sover gott:-) Idag blir det PT pass och gym:-) Händer hos er?

2013-02-24 - 08:49:57 Kost&Träning | (1) kommentarer | Trackbacks ()

Brun Utan sol<3

Detta shoppade jag på Åhlens igår innan träningen. Åhlens egna brun utan sol är faktiskt super bra! Bäst i test enligt många. Den luktar lite i början men jag antar att man vänjer sig senn. Jag har inte hittat nån bra brun utan sol som inte luktar lite solprodukt. Köpte en ny foundation även som min väninna rekommenderat. Testar den nya Face Finity Compact Foundation från Max Factor även. Den är i fast kaka som blir fluid när man blöter den=)
Fick en fin present necessär med prover från Jabushe även. Min mammas favorit produkter gällande hudvård. Kul! Ser fram emot att testa! Testade nattcremen igår redan;) Skön formula!
Super fint set med små söta produkter<3
 
2013-02-23 - 10:13:58 Areyanna tipsar | (28) kommentarer | Trackbacks ()

Världens bästa vovve<3

Hej! Nu har vi vaknat! King och jag var uppe 08.30:-) Tänk vilken fin underbar hund jag har! Han skäller inte, han när sina saker,väntar på sin tur och tigger inte vid matbordet! Underbar! I love My dog!<3

2013-02-23 - 09:35:07 Kost&Träning | (7) kommentarer | Trackbacks ()

Benstyrka!

Så tungt det går*20 reps *3 set !! Woop Woop! Ben är kul å köra hårt!:D Lätt att bygga upp:P Då jag tränat mycket när jag var yngre och har lätt att lägga på mig starka ben oavsett uppehåll. Sjukt egentligen men bra=p

2013-02-22 - 21:38:00 Kost&Träning | (2) kommentarer | Trackbacks ()

@The Gym

Hej! Nu har jag kommit hem från kvällens 1,5 timmas pass på gym. Började med 40 min Crosstrainer. Tungt idag men det gick, lyfte bra:D Nya byxerna satt perfekt!:D Nu blir det mys med favoritkillarna<3 Ha en fin kväll!

2013-02-22 - 21:21:38 Kost&Träning | (3) kommentarer | Trackbacks ()

Nya MXDC träningsbyxor<3

Hej! Jag kikade in till Anders och Mia på Ma Body Nutrition direkt när dom plockat upp byxorna i affären idag! Så snygga! Storlek XS, det var inte dåligt! I love! Bättre bilder kommer ikväll<3 Nu iväg till gymmet<3
2013-02-22 - 18:01:00 Areyanna tipsar | (2) kommentarer | Trackbacks ()

Lyxfredag<3

Yummy! Laddat inför gymmet med färsk Makrill och Celcius Cola<3 Woop Woop! Iväg till gymmet nu i mina nya MXDC byxor! Wieee=)  Vågen går nedåt hela tiden=D Lycklig tjej! Ha en fin kväll!
 
2013-02-22 - 17:55:04 Kost&Träning | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Färsk fisk<3

Färsk rökt makrill med vitlök och rökt lax är inhandlat:) Åh så gott!! I love<3Snart träning:D Wieee!!

2013-02-22 - 17:03:49 Kost&Träning | (2) kommentarer | Trackbacks ()

Aromabad<3

Nu väntar ett skönt bad<3 Köpte det här mysiga badskummet från Aroma häromdagen:) Luktar gott som Gelehallon<3

2013-02-22 - 12:26:42 Kost&Träning | (1) kommentarer | Trackbacks ()

Frukost på sängen""

Godmorgon! Idag var det segt. Ont överallt. Stannar kvar i sängen och äter frukost men Senn ska jag ta tag i dagen:) Tagga träning ikväll! Längtar!:)

2013-02-22 - 10:42:24 Kost&Träning | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Feb. 21, 2013

Hej! Idag var jag mör i kroppen av träningsvärk:S Blir en lugn kväll idag. Lyxade till melliset idag med färska blåbär! Och proteinpulvret med banan är sååå gott!:D

2013-02-21 - 17:45:27 Kost&Träning | (2) kommentarer | Trackbacks ()

Dedication:)

Här står jag å lagar nötfärsbiffar tills jobbet imorrn:) Nån frågade mig om hemligheten med att lyckas med sin diet. Svar: hängivenhet! även när orken tryter! Och planering:)Snart sova:)

2013-02-20 - 22:18:58 Kost&Träning | (3) kommentarer | Trackbacks ()

Dagens träningspass

Hej på er! Idag har jag kört dubbelpass med träningen. Först 1 timme hos PT:n och senn 1.5 timme på gymmet på kvällen nyss. Super kul! Jag har verkligen fått upp träningsglädjen och beroende nu=D Tack Patrik för att du är en så bra Coach och inspiratör! Inget är omöjligt enligt dig och det stämmer ju så bra. Det gäller bara att kunna tillämpa det i sin egen träning även och även i de svåra delarna. Som hopprepet. Jag fick lära mig en ny teknik idag så det känns kul. Mindre kul för vaderna dock, ont ont. Hoppas jag kan gå imorrn=) Ha en fortsatt fin kväll!
2013-02-20 - 21:45:05 Kost&Träning | (3) kommentarer | Trackbacks ()

Tired Girl!

Hej! Gu vad trött jag är idag! Hinkar i mig vatten å aminosyror ihopp om att bli pigg men mitt huvvud å kropp verkar bara vilja vila å sova:S Jag tränade igår kväll + idag vid 11-12. Senn har jag mest vilat. Det är ju så vissa dagar på dieten. Vi ska till gymmet om nån timme med:) Ha en fortsatt fin onsdag! Ps: Pigghetstips mottages gärna;)

2013-02-20 - 16:31:14 Kost&Träning | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Fitness Lifestyle

Hej! Nu har jag kommit hem och landat i sängen:) Blir lite härlig träningsläsning och Fitness inspiration innan kvällens Crossfitpass:) Ha en fin kväll!

2013-02-19 - 17:53:35 Kost&Träning | (3) kommentarer | Trackbacks ()

@ The Train

Godmorgon! Jag sitter på tåget påväg till jobbet. Jobbar till 16.15. Senn ikväll väntar kul Crossfit pass i grupp med Patrik!:D Kul Tisdag! Ha en fin dag!

2013-02-19 - 06:39:42 Kost&Träning | (3) kommentarer | Trackbacks ()

Kvällsspa:)

Hej! Idag har Jobbdagen flugit iväg. Vi har varit och vägt in oss på Tanita vågen på gymmet idag:D efter jobb. Jag fick ok resultat men ej är jag ej i mål eller nöjd. Det är bara å kämpa på ännu mera nu:D Tar och värmer mig i ett varmt bad innan sängdax. Jag ska hinna läsa lite ikväll med<3 Helt slut. Ha en fin kväll!

2013-02-18 - 18:56:33 Kost&Träning | (3) kommentarer | Trackbacks ()

Wellness lunch:D

Åh så gott det ska bli med alla färska grönsaker<3 <3 Nu är alla Söndagsbestyr klara såsom tvätt,städ och handling. Efter lunch väntar träning på Nordic Wellness:D Längtar redan!

2013-02-17 - 14:06:07 Kost&Träning | (6) kommentarer | Trackbacks ()

Härligt sällskap

Godförmiddag! King och jag har varit vakna sedan 10:00 då vi tvättat. Nu vilar vi lite i sängen mellan springturerna till tvätten:) Ha en fin Söndag:)

2013-02-17 - 11:35:14 Kost&Träning | (4) kommentarer | Trackbacks ()

Myskväll med King<3

King och jag ser på lite tvserier medans sambon är på gymmet. Jag har vilodag idag så det blir gym imorrn igen:D Blir sängen tidigt idag. Jag har kännt mig ganska trött i veckan å idag så det var skönt å ha en lugn dag hemma med mina favorit pojkar<3 Ha en fortsatt fin kväll!

2013-02-16 - 20:35:09 Kost&Träning | (2) kommentarer | Trackbacks ()

Grönsaks Snacks:)

Hej på er! Idag har vi myst inne alla 3. Kollat på serier + varit ute med King. Efter middagen nu handlade jag lite grönsakssnacks:) Så söta mini paprikor!<3

2013-02-16 - 20:19:03 Kost&Träning | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Motivation på gymmet=)

Dessa söta lappar hittade jag på gymmet igår. En på spegeln och en på dörren. Helrätt! Undrar varför jag inte brukar gå till den här delen av stan å detta gymmet? Finns ju 3-7 st inom Nordic Wellness som jag kan välja på men jag får nog gå hit lite oftare=)
 
2013-02-16 - 12:09:49 Inspiration | (15) kommentarer | Trackbacks ()

Nytt läppstift Shiseido nr 702

Dessa införskaffade jag mig i veckan. Mitt förra favvo läppstift från både Nouba och Mac var slut, så jag fick testa ett nytt. Jag älskar champangefärgen. Så detta blev det,  Shiseido nr 702. Gillar att blanda dyrt och billigt även så några budgetglans fick följa med hem från Isadora även. Lipglosses kan man aldrig ha för många av=)
2013-02-16 - 12:06:00 Makeup & Skönhetsvård | (1) kommentarer | Trackbacks ()

Dag 45 på Dieten V. 7!!

God förmiddag! Idag vaknade jag & King pigga vid 09.00. Vi gick våran morgonpowerwalk och senn väntade frukost. Efteråt gosade vi ned oss i den varma sängen en stund alla 3. King är så stor å duktig nu! Det är dag 45 på dieten och v.7 är snart över. 5 Veckor to go! Bara att kämpa på.
 
Det börjar bli tufft nu, långa dagar och långa veckor. Jag får göra fler och fler uppoffringar och kämpa hårdare än tidigare och det gör ont men det kommer att vara värt det. Det finns ingen väg fram till målet om jag inte ger det allt jag har. Det är nu eller aldrig som gäller precis som min Coach & Tränare Patrik alltid säger. Nu kör vi. Skit i resten. Det finns ingen tid att fundera på om det går eller inte utan nu kör vi oavsett, give it your´re best! Dvs allt eller inget...
2013-02-16 - 11:21:00 Kost&Träning | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Celsius Cola

Hej! Denna får bli min fredags mys:) Nu väntar ett härligt gympass på Nordic Wellness:D Sambon somna nu så jag får åka själv+ har tappat mitt gymkort! Men men det löser sig:) Ha en fin kväll!

2013-02-15 - 18:49:31 Kost&Träning | (7) kommentarer | Trackbacks ()

Återhämtning:) Massage + solarie

Hej! Efter en tuff vecka varvar jag ned med 30 min massage hos Mia L. Avslutade em med 15 min solariesol:)<3 Ladda batterierna är viktigt för att återhämta sig:) Ha en fin fredag!

2013-02-15 - 16:17:02 Kost&Träning | (5) kommentarer | Trackbacks ()

Frukost:)

Gröt Gröt Gröt Gröt! Jag har lärt mig tycka om den nu men älska är ett starkt ord så så långt vill jag ej dra det;)

2013-02-15 - 10:43:14 Kost&Träning | (4) kommentarer | Trackbacks ()

Sovmorgon:)

Godmorgon! Hur har ni det? King och jag tog sovmorgon idag. Vi vaknade till vid 07:45 när M gick men Senn sov vi ända tills 10.00<3 Såå skönt! Minns inte när jag sov så länge sist! Tänk vad skönt om man kunnat ligga här hela dagen<3 Men det går ju inte. Nu väntar PT pass och Massage efteråt på Mias Muskelhälsa. Skönt å va ledig en fredag iallafall<3 Ha en underbar dag! Kram

2013-02-15 - 10:22:20 Kost&Träning | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Happy Valentines!:)

Hej! Jag kröp ned i sängen idag direkt efter jobb. Mina ben bär inte mer idag:/ Sjukt ont! Bara å vila. Fick dessa vackra av hjärtat idag. Tack älskling<3 Du är bäst! Godnatt på er:)

2013-02-14 - 18:49:57 Kost&Träning | (1) kommentarer | Trackbacks ()

Träningsvärk from hell!

Aaaahh! Sånn grym träningsvärk i benen å låren å rumpan å armarna idag:S Sjukt ont! Kurerar mig i ett hett bad innan sängdax:) Undrar om jag kan gå med dem imorrn?!!

2013-02-13 - 22:08:59 Kost&Träning | (1) kommentarer | Trackbacks ()

Fitline träff hos Mia<3

Hej! Ikväll direkt efter dagens jobb körde jag ett PT pass hos Patrik. Musklerna var trötta senn gårdagspasset då vi körde stenhårt så jag orkade inte fullt ut idag men vi körde ändå=) Hopprepet får jag öva på helt enkelt=) Nu har jag ju köpt mitt eget med så=) Efter det väntade Fitline info hos fina Mia på Mias Muskelhälsa. Spännande! Någon som testat Fitline? Vad tyckte ni om det? Det ska tydligen vara super bra näringsprodukter med bra mineraler och vitaminer som går direkt in och jobbar på cellnivå. Främjar både mage, hälsa och energinivåerna.
2013-02-13 - 21:11:44 Areyanna tipsar | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Nytt Hopprep=)

Hopprep är jag relativt bra på men inte tillräckligt, så jag införskaffade mig ett eget för att kunna öva hemma mellan PT passen=) Det här är tuff intervallträning och kondition å styrka! Wohoo, lila med! Snyggt! Köpt på Mabodynutrition i stan hos Mia å Anders.
 
2013-02-13 - 21:04:00 Areyanna tipsar | (1) kommentarer | Trackbacks ()

Crossfit Gruppträning =)

Hej! Förlåt för sen uppdatering! Allt har gått i ett igår och idag! Igår körde vi ett hårt Crossfit pass i grupp med Patrik på CFS ( Carlström Fitness & Sports) Super tung och bra träning! Här kommer bilder ( Tagna av Patrik) Det är jag i rosa som är suddig på andra bilden. Intervallträning snabba korta men oerhört tunga + hård styrka och fys i grupp=) Ger mycket mer än ett par timmars gym eller pass , ett Crossfit pass tränar igenom hela kroppen intensivt på kort tid och därigenom med bättre resultat även i fys, styrka och kondition. Körs på Tisdagar 19:45-20.30. Så hör av er om ni är intresserade å hänga med=) Vi kör järnet!
2013-02-13 - 20:59:00 Areyanna tipsar | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Benträning

Hej! Jobbar med 1kilosvikter på anklarna idag:) Tungt å gå med ute:) Jobbar till 16.15 idag Senn PT pass med Patrik:)

2013-02-13 - 12:52:43 Kost&Träning | (2) kommentarer | Trackbacks ()

Present till Älskling!

Som tack för allt stöd och hjälp nu under diet och med dagens läkarbesök så tänkte jag överraska mitt hjärta med biobiljetter<3 Han har varit och är ett stor och välbehövligt stöd varje dag<3Han får välja film såklart och sällskap om han vill gå med mig eller nån kompis<3 Tack älskling! Du är en ängel! Du är bäst och jag älskar dig<3 En tidig alla hjärtans dag present kanske även<3 Jag tjyvstartar lite;)
 
 
2013-02-12 - 14:40:00 Friends & Family | (13) kommentarer | Trackbacks ()

Pure mineral makeup<3

Dessa trevliga burkar låg i min brevlåda idag<3 Mineralpuder, mineral rouge och 2 skimmrande ögonskuggor, en ljus och en mörk + en Face mascara i svart. Nice! Perfekt när man tränar och inte vill vara för sminkad och täppa igen porerna. Annars andvänder jag mig oftast av Bare Minerals eller Diors foundation och rouge. Men jag ska testa dessa nån dag framöver.
.
2013-02-12 - 14:36:49 Makeup & Skönhetsvård | (1) kommentarer | Trackbacks ()

Shock Absorber Running!!

Här är den! Sport bh:arnas Rolce Royce just nu=D Wohoo! Den här ska väll klara tuffa Crossfitpass, PT pass och hård pass på gymmet med löpning<3 Jag har gått ned hela 3 storlekar i bhn! Lycka! Jag kommer nog tappa mer men denna har en bra knäppning bar som är justerbar även när jag tappat lite mer i vikt<3<3 Längtar till träningen redan! Smart tips ang sportbhar är att tvätta dom ofta den här håller nog måttet<3 Den förminskar även min byst något vilket är super bra =)
2013-02-12 - 14:33:55 Kost&Träning | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Varmt Solarie<3

Hej! Nu har jag ätit lunch och hunnit sola 20 min på Meddo=)Härligt! Nu väntar dagens sista läkarbesök, senn är det över för idag! Ikväll väntar hårt Crossfitpass med Patrik igen i grupp=)=)
 
 
 
2013-02-12 - 14:28:48 Hearth things | (1) kommentarer | Trackbacks ()

Ny Sport Bh:)

Hej! Jag firar dom goda nyheterna med en ny Sportbh:)Då mina tidigare är alldeles för stora nu! Vågen visar minus 12 kg:D Wohoo!:D:D

2013-02-12 - 12:20:00 Kost&Träning | (4) kommentarer | Trackbacks ()

Ryhov läkarundersökning

Hej! Nu var det jobbiga läkarbesöket på Ryhov sjukhus över:) Positiva nyheter:) Så det ska firas!:) Tack älskling som följde med mig<3

2013-02-12 - 11:24:15 Kost&Träning | (1) kommentarer | Trackbacks ()

Vacker start på veckan:)

Hej! Den här måndagen har solen lyst lite på eftermiddan :) Denna arbetsdag är slut å jag drar mig hemmåt:) Idag är det vilodag från träningen som gäller. Blir svårt att hålla men det ska nog gå:) Hoppas ni haft en fin måndag?

2013-02-11 - 16:27:54 Kost&Träning | (6) kommentarer | Trackbacks ()

Maria & Mindy<3

Hihi! Titta vilka sköningar som kommer på tv ikväll=) Vilka såg premiäravsnittet? Jag missade deras program när premiäravsnittet kom nu i veckan så jag får knappa in mig på reprisen nu. Lite delade åsikter om programmet uppfattade jag. Jag tycker dom verkar skönt flummiga å härliga båda två på nått halv weirdt sätt<3 Ha en fortsatt fin kväll! Imorrn väntar jobb<3
 
 
 
 
 
2013-02-10 - 18:39:00 Areyanna tipsar | (15) kommentarer | Trackbacks ()

Fight for your right to...

Fighta/Sträva efter rätten att få vara den du är oavsett och rätten att leva ditt eget liv!Öva dig på att älska dig själv trots dina tillkortakommanden och misslyckandet enligt andra eller dig själv. Öva dig på att älska dig själv såsom du är för att du är just du och du är unik! Öva dig på att tala om för dig själv varje dag hur värdefull du är och hur mycket du tycker om dig själv!
 
Jag har aldrig följt strömmen och kommer heller aldrig att göra. Precis som i melodilåten igår med Louise Hoffsten " Only dead fish follow the stream" Vem vill va en dödfisk?? Inte då jag! Jag är så levande jag kan bli och det stör visst vissa människor i min närhet;)Jag har alltid gått min egen väg vad den än har inneburit för mig. Jag kör mitt race även om det inte nödvändigtvis behöver vara ditt sätt att leva så är det här mitt sätt att leva. Jantelagen är en bluff! Tänk tvärtom! Du är bra och du duger som du är oavsett vad! Så tänker jag och det fungerar varje gång=)
 
Det spelar liksom ingen roll jag är formad från min bakgrund på det sättet. Inom mig har jag byggt upp en styrka som är oövervinnerlig. Det finns ingen som kan sätta sig på mig eller försöka ändra mig när jag bestämt mig. Jag bryts inte av för hackor. Jag har en vilja av järn och en kämpaglöd som eld! Så till er där ute som försökt och försöker psyka mig att misslyckas med min träning och Diet eller få mig att känna mig misslyckad på olika sätt har jag bara en sak att säga. Good Luck! För det kan ni behöva! För jag ger mig inte så lätt och jag sänker mig garanterat inte ned till eran dagisnivå av vuxenmobbing! Good Luck som sagt! Ni sabbar bara för er själva;)
Nybadad och utan makeup=) Fighter! Helt klart!
 
 
2013-02-10 - 17:23:00 Everyday Life | (5) kommentarer | Trackbacks ()

Tack älskling!<3

Mina eller våra ägg var slut idag:/ Men titta älsklingen har köpt och kokt massa nya!!:D Tack Babe! Du är bäst!!!<3

2013-02-10 - 15:32:31 Kost&Träning | (2) kommentarer | Trackbacks ()

PT Pass med Patrik!:)

Hej! Nu har vi kört ett hårt PT pass:) Veckans 5:e träningspass:) Härligt! Vi övade lite hoppteknik idag och boxnings intervaller. Super bra träning idag! Nu hem å vila:) Ha en skön Söndag:)

2013-02-10 - 15:30:43 Kost&Träning | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Relaxe:)

Hej! Jag har fortsatt städningen hemma. Allt ska va skinande rent när våren kommer:) Rensat i sminkdörrådet och nån dag ska jag fixa med alla kläder i garderoberna. För att inte tala om tvätten. Tiden räcker knappt till när man går på diet med all träning,planering,matlagning också King med och heltidsjobb med pendling. Det börjar kännas nu. Men jag kämpar på:) Nu blir det PT pass snart! Men först ett välförtjänt bad:)

2013-02-10 - 12:31:35 Kost&Träning | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Trött tjej:)

Hej! Hela dagen har gått i ett idag:) Härligt! Jag blev lite yr efter träningen idag men bättre efter proteindrinken:) Vi köpte hem lyxig grillad kyckling idag och fräsch sallad:) Gott! Bilden är efter träningen:) Nu blir det sängen:) Godnatt:)

2013-02-09 - 23:38:59 Kost&Träning | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Gymträning framför Mello:)

Hej! Efter mysdagen med I väntade ett hårt gympass på 2 timmar. Varav 30 min crosstrainer intervaller och 30 min löpintervaller och 30 min promenad/jogging i lugnare tempo. Jag kikade på Melodifestivalen samtidigt:):) Kul träning idag!!

2013-02-09 - 23:35:24 Kost&Träning | (1) kommentarer | Trackbacks ()

Skön morgonpromenad:)

Hej! Vi började dagen med att städa, äta god frukost och Senn gå långpromenad. Jag och min fina I var ute hela 2 timmar i det sköna men kalla snövädret:) Senn tjöta vi i flera timmar å lagade god lunch& fixade med naglar a<3<3 Tack för en härlig dag finaste I<3

2013-02-09 - 23:31:53 Kost&Träning | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Godnattdrink:)

Nu ger jag mig för idag:) Jag är helt slut i benen och armarna. Min kära sambo trycker i mig en dos EAA innan läggdags, får se om det hjälper:) Sweet Dreams:)

2013-02-08 - 22:11:10 Kost&Träning | (3) kommentarer | Trackbacks ()

Mys med King<3

Hej:) Jag somnade på värmedynan efter middagen:S Jag känner mig helt slut i benen Senn PT passet igår så gymmet går vänta tills imorrn. Nu ska vi fortsätta busa å mysa jag å King å husse<3 Blir nog sängen strax:)

2013-02-08 - 21:39:53 Kost&Träning | (1) kommentarer | Trackbacks ()

Fredagsmys:)

Ikväll blir det god omelett med korv och grönsaker<3 Yummy! Levande ljus till:) Senn väntar ett härligt gympass på Sportlife. Ha en fon fredagskväll!

2013-02-08 - 18:30:08 Kost&Träning | (3) kommentarer | Trackbacks ()

Underbara fredag:)

Godmorgon! Nu är det äntligen fredag och en underbar helg väntar:) Efter dagens arbetspass invigs helgen:) Längtar till gymmet idag:) Ha en underbar fredag!

2013-02-08 - 07:41:08 Kost&Träning | (4) kommentarer | Trackbacks ()

Äntligen!

6 månader utan exstensions är äntligen över=) Så skönt å få i lite längd igen i håret! Gillar färgen!
 
 
2013-02-07 - 21:36:33 Makeup & Skönhetsvård | (2) kommentarer | Trackbacks ()

Nya exstensions=)

Hej! Idag har jag satt i nya exstension även. Tack fina K för hjälpen idag=) Super fint! Här kommer bild<3 Super nöjd=) Så fint! Nu känner jag mig som mig själv igen=) Jag är ju så van vid mitt långa hår(haft exstensions i över 10 år=) bara låtit det vila 3 mån över vinterhalvåret<3 Jag ska klippa in det i veckan på Hairfashion som jag brukar. Jag gillar när det är hjärtformat bak + lite uppklippt längst med sidorna<3
 
 
2013-02-07 - 21:33:00 Makeup & Skönhetsvård | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Du väljer själv ditt liv!

 
Det här stämmer så väl! Du väljer själv ditt livs innehåll och du väljer själ dina förhållningsätt till det du är med om.Varför inte göra det bästa av det? Leva med möjlighterna? Det tänker jag göra och det har jag alltid gjort oavsett vad livet inneburit .<3<3 Och jag älskar mitt liv även om det är allt annat än lätt ibland. Vi har alla våra motstånd å svårighter att ta oss igenom, det är det vi växer igenom och hittar vår styrka. Visst är livet fantastiskt?
2013-02-07 - 16:41:00 Hearth things | (8) kommentarer | Trackbacks ()

Det är genom svårighterna i livet som..

Det är genom svårigheterna i livet och motgångarna vi växer som människor! Livet är ofta ingen dans på rosor. Men det kan bli mycket mer njutningsfullt och meningsfullt om vi väljer att tänka rätt och agera rätt kring det vi är med om på livets väg fram. Jag försöker alltid att tänka så positivt som det går även gällande dom svåra bitarna. Skillnaden på en en lycklig människa och en olyckllig människa är att dom som är lyckliga är dom som gör det bästa av det dom har och inte fokuserar på det dom inte har och allt negativt utan gör det bästa av varje dag och sitt liv oavsett. Och ju större kamp desto större vinst och triumph när du når ditt mål!
 
2013-02-07 - 16:25:21 Tänkvärt | (0) kommentarer | Trackbacks ()

PT träningspass 1

Hej! Idag var jag iväg och tränade med Patrik på förmiddagen. Jag hadde varit med på hans gruppträningspass i tisdag ihop med min väninna å några till dock så musklerna å kroppen va helt slut. Jag har även jobbat långa pass denna veckan. Men det stämmer nog att träning är bra för träningsvärken för det blev bättre efteråt=) Aminosyrorna gjorde nog sitt med=) Nu väntar en lugn em å kväll hemma<3 Hämta krafterna lite tills jobbdagen imorrn och fixa lite hemma. Ha en fortsatt fin em å kväll!
 
2013-02-07 - 15:50:00 Kost&Träning | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Ironmanmamman Föreläsning med Susanne Dalslätt<3

Hej på er! Hur har ni det? Jag har jobbat heltid hela förra veckan och denna så tiden har ej funnits riktigt. I tisdags efter jobbet väntade Crossfit pass med vänner hos Patrik och igår efter jobb var jag på föreläsning med Susanne Dalslätt. Spännande! Susanne delade med sig av sitt liv och sin väg mot sina drömmar och mål! Mycket spännande och intressant. Jag har följt Susannes blogg under ett bra tag så det var roligt att få träffa henne live. Hennes resa i livet är mycket inspirerande och hon har en härlig livsenergi som lätt smittar av sig=)
Bild lånad från Sussannes blogg: http://www.ironmanmamman.se/ ( mina blev bara suddiga)
2013-02-07 - 14:46:35 Inspiration | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Matplanering:)

Då var det redan tidig morgon igen! Iväg till jobbet redan nu då jag pendlar vissa dagar. Idag jobbar jag 7-16 Senn blir det härligt tuff Grupptränings å Crossfitpass med PT Patrik! Jag har bjudit in säker 15-20 pers men 3 st kommer allafall:) Klart jag vill dela med mig av denna fantastiska träningsmöjlighet och att mina vänner ska få testa å träna med Patrik:) Wohoo! Idag kör vi hårt!!

2013-02-05 - 06:25:19 Kost&Träning | (3) kommentarer | Trackbacks ()

Pretty in Pink Maybelline<3

Lackade om naglarna tills imorrn:) Alltid snyggt med lite färg! Barbierosa blev det idag. Maybelline foreverstrong+IRON är super bra lack som håller vad de lovar! Sitter bra+ snygga färger och bra borste<3

2013-02-04 - 22:16:40 Kost&Träning | (4) kommentarer | Trackbacks ()

Ny skärbräda:)

Denna snygga skärbräda med rosa kant + en med turkos kom hjärtat hem med häromdagen<3 Den rosa är till grönsaker och den turkosa till kött:) Inte färglogiskt enl mitt hjärta dock som tyckte tvärtom? Men men finfina är dom! Fräscht med nya:)

2013-02-04 - 21:59:37 Kost&Träning | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Förberedelse:)

Är A och O för att lyckas med sin diet:) Därför förbereder jag storkok å större grejjer på helgerna, och små saker som att koka bulgur eller ris på kvällen innan jobb. Jag har skaffat mig söta rosa burkar att förvara allting i:) Maten är invägd å packad å klar för morgondagensjobb!:) Godnatt! Upp tidigt imorrn 05.30 å iväg å jobba 9 Tim igen!:)

2013-02-04 - 21:39:02 Kost&Träning | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Fettförbränningstips!!

Vill du öka din förbränning och bränna fett? Med starka kryddor i maten höjjer du din förbränning och maten smakar gudomligt! Kryddor som: Chili,ingefära, Cayennepeppar,kanel och vitlök hjälper dig på traven! Dom skyddar din kropp även och stärker din hälsa! Inga fler förkylningar!:)

2013-02-04 - 21:21:13 Kost&Träning | (0) kommentarer | Trackbacks ()

En sånn dag,..

Hej! Imorse var en sånn dag! En sånn dag då huvvet inte är med. Jag glömde det viktigaste förrutom dagens mat: sminket å linserna! Detta innebar en dag i fula glasögon sovandes! Då jag ej känner mig vaken i dem å ej ser rätt i dem! Måste skaffa nya:) Men jag tog mig igenom den här dagen med! Man kan inte va på topp jämt. Men nu känns Det bättre<3 Nu ska jag förbereda maten tills imorrn:) kram

2013-02-04 - 21:08:17 Kost&Träning | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Veckans andra PT pass!

Hej! Idag har jag handlat, busat med King och varit på PT pass. Träningen gick bra idag:) Tuff avslutning men det blir bättre varje gång:) Helt slut blev jag men nu känns det bättre:) Nu har jag varit ute med King och ska värma mig i ett varmt bad:) Ha en fortsatt underbar Söndag!<3

2013-02-03 - 16:40:42 Kost&Träning | (4) kommentarer | Trackbacks ()

Minus 10 kg på vågen i fett!! wohoo!!! Vilken seger!!

Grymt bra jobbat av mig! Nu har vågen nått 10 kilos gränsen=) Delmål 3 klart! Tjooohoo vad jag är bra! Grymt jobbat!! Ååh vad jag längtar efter att nå mitt slutmål! Idag ska jag köra ett hårt pass till på gymmet! Lagom hårt dock! Så snart snart får jag åka till gymmet wohoo=) Det ska bli så kul å träna hårt ikväll med=)! Det går ju verkligen super bra med vikten nu! Grymt Flow har jag i min träning nu <3
 
Och det här är bara början på resten av mitt liv=)! Det känns så roligt att vi och jag hittat rätt! Tack J som sköter min diet! Och tack P som sköter mitt träningschema=D Grymt juh! Fortsätter det såhär så kanske det blir en fitness tjej av mig med inom en snar framtid! Vem vet? Det här är det bästa jag gjort på väldigt länge! Dvs investerat tid pengar och omtanke i mig själv<3
 
 
2013-02-02 - 19:13:00 Kost&Träning | (12) kommentarer | Trackbacks ()

Lyxlunch :)

Yummy! Ibland får man Lyxa till maten lite även under diet:) I love shrimps:)

2013-02-02 - 15:22:23 Kost&Träning | (3) kommentarer | Trackbacks ()

Färska räkor:)

Dessa blir det till lunch nu<3 Köpta i fiskaffären:) Strax fika med fina S:) Ha en fin lördag!

2013-02-02 - 15:20:09 Kost&Träning | (1) kommentarer | Trackbacks ()

Mys lördag<3

Hej! Jag känner mig helt slut i kroppen idag. Vet inte om det beror på gårdagens hårdpass på gym eller magen. Jag har ont under vänster revben. Så det blev sovmorgon till 11 idag, frukost och nu vila en stund med en spännande ny bok. Denna hittade jag på rean. Skamfläck skriven av Caroline Engvall. Ha en fin lördag<3

2013-02-02 - 12:40:10 Kost&Träning | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Glossybox Januari<3

Denna fina Januaribox kom igår:) Favoriten i boxen blir nog den väldoftande citroncremen till naglarna från Burts och hårsprayen från Percy & Reed<3<3 Ser fram emot att testa den lila mascaran från Babor även:)

2013-02-02 - 12:35:08 Kost&Träning | (0) kommentarer | Trackbacks ()