Kategori Kost&Träning

Vikten av en siffra




Jag började i December men bestämde mig ej helt 100 % förräns innan Nyår. Jag anlitade en PT för att gå ned i vikt. Jag var så trött på mig själv och min övervikt. På mitt liv och att jag ej tagit tag i det som var viktigast. Min hälsa och min glädje. Jag kan mycket om träning själv och sökte någon som kunde mer än mig. Någon som kunde kampsport och som Hadde rätt inställning.  Jag hittade honom i tidningen en dag i november tror jag. Det var en artikel om en taekwando kille som Hadde en  taekwando klubb och som nu utbildat sig till PT. Jag mailade honom direkt. Han svarade att vi kunde ta en fika. Till fikan Hadde jag skrivit ned mina mål och tidsramar och formulerat vad jag ville uppnå. Detta var den 22 nov 2012. Vi bokade in två dagar i veckan ihop med PTn. Jag kämpade järnet och la samtidigt om min kost. Jag tog bort allt socker och onödigt fett helt i 6 mån från den 1 jan till den 31 jun. Det var en tuff men rolig resa! Jag nådde ej mitt viktmålet helt men kom väldigt nära. Den 22 juni när jag skickade in min veckorapport för vikten låg jag på 58 kg. Senn kom sommaren och semestern det funkade ganska bra. Jag Hadde det tufft privat dock och på jobbet. Jag Kännde att något var fel. Jag Hadde en PT som stöttade mig träningsmässigt och en annan kille som skötte kosten. Jag gick ned ett kilo i veckan på slutet. Vem som helst vore nöjd och glad men inte jag. Jag ville hela tiden mera, snabbare och Hadde dåligt tålamod. Jag pressade på och körde på fast kroppen sa ifrån. Jag visste att jag låg på gränsen till vad jag klarade av. Mitt arbete blev tuffare och att gå upp 05.30 och komma hem 17.30 blev långa dagar. Bara att vara hemifrån 12 Tim om dagen blev tufft. Jag kämpade dock och fick det att gå även om jag låg på gränsen gav jag aldrig upp. Jag kröp på träningen efter 5-10 min och Hadde noll energi. Min PT Hadde fått nog nu. Han förespråkade tallricksmodellen och körde väldigt hård intensiv funktionell träning. Jag gick dit en dag med ryggskott ,.. Kunde ej resa mig från golvet, gick på knäna bokstavligen. Jag krigade på, jag bille ju så gärna. Jag sa upp mig i Dec från jobbet. Bytte till behandlingsarbetet jag jobbat med tidigare. Detta jobbet jag älskar:)<3 Fanns inget bättre. Men under uppsägningstiden fick jag jobba dubbelt och jag sov sämre. Jag krigade på och gick till jobbet fast kroppen sa ifrån. På det ena jobbet hann jag ej gå på toa när jag behövde ens. Jag har alltid haft känslig mage som krånglat i perioder. När jag var lite höll ej den övre magmunnen tätt och sedan mina två ryggop har den bråkat rejält. Nivåer jag bra iaf och rörde på mig men jag fick för lite sömn. Jag kröp hem från gymmet, orkade knappt resa mig upp ibland. Men viljan och kämparandan gjorde mig oövervinnerlig,.. Trodde jag iallafall,...fortsättning följer:)
2014-06-23 - 13:38:47 Kost&Träning | (1) kommentarer | Trackbacks ()

Renbäddat<3

Åh så fint det blev!:-) Jag har vädrat alla sängkläder,täcken kuddar, dammsugit sängen och bäddat rent men nya sidenlakan<3<3 Så härligt å krypa ned i en ren fin säng<3<3

2013-06-26 - 15:42:41 Kost&Träning | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Omaka strumpor?!

Varför blir det ofta såhär när man tvättat? 12 omaka par sockor?! Verkligen på tiden att jag rensar! Men min fråga återstår? Vart tar dom vägen? Äter tvättmaskinen färgglada sockar?:S

2013-06-26 - 14:58:35 Kost&Träning | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Regnväder:(

Glad i hågen gav jag mej hem från stan och jobbet i regnet. Det var bara det att paraplyet blåste sönder direkt så jag blev dygnsur:/ Fick köpa ett nytt paraply påvägen<3 Hitta detta fina vita med volang<3

2013-06-26 - 14:43:40 Kost&Träning | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Sen Lunch<3

Åh så gott! Nu är jag 1 timme sen med lunchen så detta blir super:-) Nya Apetina osten vitlök och persilja är så god! Körsbärstomaterna med<3 Yummy!

2013-06-26 - 14:18:55 Kost&Träning | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Ögonkoll hos Synsam

Hej! Nu har jag varit på jobbmöte ett par Tim på förmiddagen. Nu ska jag kolla ögonen snabbt på Synsam + ev kolla glasögon jag kan ha som avlastning då och då:) Avskyr glasögon:/ Men det måste nog gå på nått sätt då å då:)

2013-06-26 - 10:57:06 Kost&Träning | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Aj aj:/

Farligt å leka med rakhyveln efter ett tufft träningspass:S Hmm blödde rejält. Hur lyckas man?:) Kvällens CFS träning gick toppen iaf:) Box pass inomhus pga regnet:)Härlig träning:)Min favvo! Varvar ned i ett varmt bad<3 Tur jag har söta rosa camo plåster:D

2013-06-25 - 21:08:06 Kost&Träning | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Bad dejt med Lexi<3

King och Lexi har fått bada:-) Nina och jag är helt slut, men hundarna är nog nöjda:-) Eller blir dom någonsin det? Suck å morr;-) Nu blir det vila en stund innan kvällens Crossfit pass. Känns som jag redan brännt av ett rejält träningspass med högenergisk glad hund full av bus:-)

2013-06-25 - 17:20:04 Kost&Träning | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Blomsterspråket<3

Denna boken fick jag rekommenderad i en butik. Jag köpte den till en väninna men senn blev det ej av att jag köpte den till mig själv. Jag är inne i en rensa bland grejjer hemma nu. Älskar att läsa men det går i perioder. Denna boken har förföljt mig å dykt upp lite överallt så när jag såg den på bibblan blev den ett självklart val. Hoppas den är lika varsin folk säger nu :-) Jag ska börja att läsa den lite ikväll! Den är skriven av Vanessa Diffenbaugh 2012.

2013-06-24 - 23:02:20 Kost&Träning | (1) kommentarer | Trackbacks ()

Glad och nöjd träningstjej!

Åh vilket skönt pass jag gjorde ikväll!:-)Jag gick Dötrött och grinig och hem nu pigg och glad!:-) Precis vad jag behövde efter ett par långa arbetsdagar! Underbart! Så härligt å träna! Nu känner jag mig som mig själv igen!

2013-06-24 - 22:05:55 Kost&Träning | (2) kommentarer | Trackbacks ()

Kvällspass

Hej:) Jag tog mig till gymmet ikväll trots lågt humör. Två timmar körde jag. Överkropp och 45 min Cardio med löpning och backintervaller. Sjukt jobbigt. Humöret höjdes ej men det känns bättre i kroppen:)

2013-04-11 - 20:29:32 Kost&Träning | (0) kommentarer | Trackbacks ()

Jobbig dag.,,

Träningen gick inget vidare idag somsagt;( Jag har kännt mig tom och deppig ett par dagar. Tror det är ätardagarna som ställde till det. Känner mig trött sliten och nollad i skallen. Det måste finnas en väg ur det här. Jag ska bara komma på hur. Nu får det bli sängen och vila lite. Hämta ny energi:) Ha en fin torsdag:)

2013-04-11 - 14:27:51 Kost&Träning | (0) kommentarer | Trackbacks ()